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这个日子World Mosquito Day纪念的并不是蚊子而是一项关于蚊子如何害人的发现
天盛长歌 道君 赞赏 人赞赏 。视频这个习惯就是:饥一顿饱一顿。
咱们中国人最常打招呼的一句话就是「你吃了吗?」,可现在能够一天三顿规律饮食的人太少了。
有多少上班族一边工作一边吃饭,从早到晚一整天坐在办公桌前,没办法好好吃饭;经常告诉别人「规律饮食」的医生,也经常从早晨忙到下午,喝口水都要找时间,怎么保证三餐规律?
更别提需要 24 小时随时待命的改不完的方案开不完的会,跑不完的项目出不完的差
天盛长歌按点吃饭更是奢侈。等休息有时间了,又觉得该好好「补偿」自己,啤酒烧烤小龙虾,麻辣火锅串串香
天盛长歌好像只有辛辣刺激重口味能满足味蕾。饥一顿饱一顿,难怪各种消化问题接踵而至了。为什么饥一顿饱一顿容易胃不好?
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1. 可能影响胃动力胃部肌肉正常舒张、收缩,运动协调食物才会顺利地从胃进入肠道。长时间饥饿或总是饥一顿饱一顿,就会引起胃动力异常,出现进食后胃不能及时舒张或排空的情况。这时就可能引起消化不良,感到胃胀、肚子胀痛、胀气或者觉得胃堵、不消化。久坐不动的人还常会出现反酸、嗳气等症状。2. 可能破坏胃粘膜饿的时候即使没吃东西,胃还是会分泌消化酶、胃酸,长时间空腹,胃粘膜上的保护层就会受到破坏。偶尔一次,胃粘膜可以较快恢复,但长期这样胃粘膜保护层就可能会受到影响,出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐,甚至长期消化不良等症状。胃不好需要「养胃」,但生活中很多养胃方法并不一定靠谱,千万别养错了胃反而伤胃!这些「养胃食物」不可信
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生活中你也一定听到过各种养胃食物和食谱,但想靠吃点什么就能吃出好胃,其实不靠谱!白粥、面条不养胃,不要长期吃。白粥、面条只是比较好消化,所以腹泻、胃溃疡或者手术后的人,才会要先吃白粥、面条,既能减轻胃的负担,又能补充一些能量。但这类食物只能作为特殊时期的权宜之计,长期吃反而会导致营养不良等问题。养胃饼干、消化饼干,更是伪养胃食物。这些饼干中有粗粮,给人很健康的感觉,但为了口感,往往要加入更多的糖、油,对肠胃的负担更重,更不好消化。真正有用的养胃方法在这里
总觉得胃不舒服,先别自己瞎琢磨,赶紧找专业医师看病最重要,像胃溃疡、食管炎等问题,都是有规范的用药方案可以解决的。不过很多人看了医生却遇到了新问题:医生说「没啥问题」,但自己的胃又实实在在不舒据统计,灾害造成20人遇难、8人失踪,8700多间房屋及部分农田、公路、铁路、电力和通信设施受损。
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3日,新疆维吾尔自治区抢险救灾指挥部公布了哈密特大暴雨引发洪水灾害的损失情况:7月31日6时至9时30分,哈密市伊州区沁城乡小堡区域短时间内集中突降特大暴雨,1小时最大降雨量达到110毫米,引发洪水。
据统计,灾害造成20人遇难、8人失踪,8700多间房屋及部分农田、公路、铁路、电力和通信设施受损。
另外,由于涌入射月沟水库的洪峰流量合计达1848立方米/秒,远远超过该水库300年一遇校核洪水标准,造成水库迅速漫顶并局部溃坝。
灾情发生后,新疆维吾尔自治区党委和政府主要领导立即对抢险救灾工作作出部署,并成立抢险救灾指挥部。抢险救灾指挥部前线工作组综合组负责人李忠介绍,灾情发生后,哈密市组织当地党员干部、武警官兵、医卫人员等3000多人全力开展抢险救灾工作,转移安置受灾不惜代价搜救失踪人员。
目前,已转移安置配齐了生活必需品,确保受灾以及药品等其他相关物资,运往灾区,发放到灾区保障灾区支持地方做好受灾记者看到部分受灾村民已在当地党委和政府组织下开始自救,将家中的床褥、家具搬出晾晒。同时,当地卫生防疫、交通、电力等部门也在积极恢复灾区的正常生活。当地疾病预防控制中心的医疗团队正在挨家挨户消毒,并给村民普及灾后传染病防控知识,同时,防疫人员还对死亡的牲畜进行消毒无害化处理并掩埋。
目前,灾区因洪水冲断的道路均已恢复畅通,停运的主要电力线路及变电站已恢复运行,受损通信设施全部修复,恢复正常通讯。
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赞赏 。视频刚刚,杭州警方委托公安部交通管理科学研究所道路交通事故鉴定中心对涉案的浙A87T97已于8月3日出具了检验报告。据报告显示,送检车辆制动系统可实现制动功能,灯光及转向系统均无异常。检验报告已陆续送达受害者及家属、犯罪嫌疑人。目前,案件正在进一步调查之中。
来源:钱江晚报/浙江24小时记者 杨一凡值班编辑:祝旸彤
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赞赏 。全集服,该怎么办?
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1. 规律饮食听妈妈的话,好好吃饭,毕竟工作是忙不完的,胃就这一个。记得先吃饭,再加班。烟酒对胃的伤害也很大,想要养胃,戒烟戒酒是必须的,「喝点酒杀杀菌」这种荒唐话千万别相信。2. 合理用药饭后出现胃胀、不消化等情况,可能原因在于胃动力不足,可以吃点药来缓解症状。一般医生也会给这类患者开一些促进胃动力的药,有症状的时候就及时吃药,以免影响正常生活和工作。3. 饭后适当运动饭后适当运动加上腹部按摩,也能起到促进肠胃蠕动、帮助消化的作用。比如饭后不要马上坐下,可以散散步揉揉肚子,起来洗洗碗、扫扫地等,动起来总比坐着不动要好。如果你也有办公室一坐一整天,工作太忙饥一顿饱一顿、应酬聚会冷热冰辣不停口、胃堵不消化想吃吃不下的情况,不妨试试每天饭后抽出几分钟,活动活动肠胃,身体动起来,肠胃才能动力十足!跟着视频一起动起来吧备案如果没办法看医生或者吃药,可以尝试一下这套「胃部保健操」 ,适当运动配合腹部按摩,也是一种不错的选择~
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